나의 컬러 일기

22.3.5
사회적 관계 (팀원>개별화)

22.4.9
사회적 관계 (연습 시도/좋은 결과)

22.4.16
가족 관계 (개별화)

22. 4. 23
나(중심축 잘잡기)
가족(장점과 단점 함께 보기)
사회관계 (지켜보자=존중한다)

22. 5. 7
면담 후 선택
천천히 하기(어차피 한번에 다 할 순 없다). 기꺼이 경험하기

2022. 5. 21
남의 행동에 대한 추측, 영향 받는 자신> 객관화, 의미 확대 해석 줄여보기

2022. 6. 4
불안의 이유와 불확실성을 최소화 하기 위한 행동 실천하기

2022. 6. 18
통제적 상황이 아닐경우 불안해 하는 나. 애초에 제한을 자유롭게 풀어주는 곳에서 할일을 찾아본다. (환불/교환문제)
나의 공간을 지켜도 된다.(직장에서의 나만의 시간과 공간 유지하기)

2022. 7. 2
직장에서 다른 사람에게 보인 나의 불균형 및 나에 대한 관대함, 기차옆에 지나거나 할때의 무서움, 다리가 무너질 것 만 같은 무서움 등등의 통제할 수 없는 상황에 대해 불안해 하고 있는 나를 보게 됨. > 일에 대해 문제가 생겨서 그러는건지? 내가 원하는대로 되지 않아서인지? 와 같이 어느 부분에서 불안한지 확인, 발생한 일로 부터 일상 생활에 문제가 없는 거라면 지켜보고 유지하는 것도 괜찮다.